Aanmodderen met fibromyalgie

Eigenlijk dacht ik in een warm land als Portugal een stuk minder last te hebben van die verrekte fibromyalgie. De warmte daar en het relaxte leven moet toch een gunstige invloed hebben, zo was mijn naieve veronderstelling. Maar nee, ik merkte dat ik dit jaar weer achteruit was gegaan qua loopvermogen. Kon ik vorig jaar nog aardig wat strandkilometers lopen als ik maar voldoende uitrustte, dit jaar was de 5km naar het volgende dorpje al te hoog gegrepen. En dan moet je dus nog terug. Ik heb toch wel genoten, want het strand was heerlijk rustig, de zon stond hoog in een strakblauwe hemel en de natte schelpen lagen als juwelen te glinsteren. Toen ik in het warme zand ging liggen creëerde ik eerst een natuurlijke zonnestoel door een bergje zand ter hoogte van mijn hoofd te maken en onder mijn billen een kuil. Daaroverheen de handdoek en je ligt als een prinses (op de erwt, want er lag een steen onder me!) Gelukkig zijn dat maar kleine ongemakken die je zo kunt verhelpen. Ik zag een meeuw boven me met stijve vleugels gebruik maken van de thermiek. de randen van de helderwitte vleugels leken wel transparant doordat de zon daar op scheen. Op zulke momenten prijs ik me gelukkig dat ik daar van mag genieten. En ook de lunch van kipsalade in het strandtentje in Altura smaakte prima.

De eerste dag in Monte Gordo werd ik overvallen door deze regenbui




Maar ai ai wat deed mijn knie vervelend s avonds! Ik had toch de hele dag mijn brace omgehad als versteviging, maar dat mocht niet baten. Ik liep gewoon weer mank. De volgende dag ging ik weer een strandwandeling maken, want zo snel geef ik het niet op. Dit keer de andere kant op naar het eerste piertje, een wandeling van zo'n 2,5 km. Ook dit moest ik bezuren met pijn en niet kunnen slapen 's nachts. En toch moet je voldoende bewegen, maar hoe dan vraag ik me inmiddels af. Het enige wat nog redelijk goed gaat is fietsen, maar om dat nu op het strand te doen? Nu let ik al goed op mijn eten, luister naar mijn lichaam en beweeg gedoseerd en nog wordt het elk jaar alleen maar erger. Alle tips ten spijt die je kunt vinden op internetsites gaat het alleen maar achteruit. Als iemand nog bruikbare tips heeft die niet al op elke fm site staan hou ik me aanbevolen!